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Was Menschen mit Diabetes essen und wo sie aufpassen müssen, hängt wesentlich von der artwork der Diabetestherapie und vom Körpergewicht ab. Darben für den Diabetes ist schon lange goé, aber ein paar Regeln sind notwendig.

Viele ältere Menschen sind im change zu dünn, weil sie weniger Appetit verspüren. Das kommt unter anderem daher, weil sie nur noch selten aus dem Haus gehen und sich wenig bewegen.

Konzentrieren sollte person sich allerdings auf gesunde here Lebensmittel, auch wenn andere Mahlzeiten einen positiveren Effekt vermuten lassen. Zwar sind fettige Pommes kalorienreich, sie schaden jedoch dem Körper mit zu viel ungesundem Fett und schädlichen Gewürzen.

Bei den oben erwaehnten Tipps ist vor allem praktisch, dass sich teils weder gezielt dran denken noch etwas vergessen laesst, weil es ja auch nebenher laufen soll.

das ist bei mir ähnlich ... ich habe einen sehr hektischen Arbeitsalltag und komme tagsüber häufig nicht zum Essen .

Hier wird nicht bedacht, dass Menschen völlig unterschiedlich gebaut sind und damit ein anderes Erscheinungsbild haben und eben allein deshalb schon aus der Norm fallen – zu niedriger oder zu hoher BMI.

@11cheetah11: wouh, ich bin schwer beeindruckt...rahme ich mir ein und hänge das intestine sichtbar überall hin...danke vielmals

Naja, also ich meine, ob person unabhängig vom BMI immer Activity machen kann. In meinem slide wegen dem Untergewicht. Manchmal frage ich mich nämlich, ob ich in meiner condition wirklich richtig handle mit dem Trainieren oder ob ich nicht schauen sollte, dass ich überhaupt etwas auf die Rippen bekomme.

Somit ist es tatsaechlich einfacher und effizienter, gezielt anzureichern oder auch immer wieder mal zwischendurch etwas zu essen. Oder ueber Getraenke Kalorien aufzunehmen. So ist es mir zumindest gelungen, einigermassen an der Grenze des Normalgewichtes zu stehen.

mein geheimtip ist popcorn - da es das gesalzen kaum zu kaufen gibt, mach ich es gern selbst (einfach mit sonnenblumenöl im topf poppen): jeden abend 1l popcorn knabbern hat mir 1kg mehr im monat gebracht.

@11cheetah11: Sorry, ich hänge fasziniert am Popcorn für abends fest. Wie gesagt, wäre fileür das Rezept/gesalzenes Popcorn dankbar und wie viel isst du davon abends?

Dann war ich einige Jahre symptomfrei, bis ich "rückfällig" wurde. Auf der einen Seite wurmt es mich sehr, dass ich wieder da hinein geraten bin, auf der anderen Seite glaube ich auch, dass meine Erfahrungen von früher und auch das Wissen, wie schön ein Leben ohne Essstörung ist, eine gute Voraussetzung sind, um der Krankheit dem Kampf anzusagen :)

Ich weiß: Es ist in manchen Situationen echt egal, aber mir ist trotzdem immer wichtig, dass die Sachen, die ich zu mir nehme, einigermaßen gesund sind und nicht einfach nur kalorienreich.